Заметка о практике · 15 октября 2026
Фильм «Doing Time, Doing Vipassana» о тюрьме Тихар
Когда в 1993 году Киран Беди получила назначение в тюрьму Тихар в Нью-Дели как генеральный инспектор тюрем, там содержались около десяти тысяч человек, и девять из десяти всё ещё ждали суда. Документальный фильм «Doing Time, Doing Vipassana», который в 1997 году сняли Айелет Менахеми и Эйлона Ариэль, рассказывает, как в эту тюрьму пришли десятидневные курсы Випассаны. Название обыгрывает английское выражение doing time, то есть «отбывать срок».
Беди уже взялась за то, чтобы жизнь в тюрьме стала сноснее, но хотела большего: чтобы изменились сами заключённые. Мысль о Випассане ей подсказал один из её собственных охранников. Эту технику уже пробовали в других индийских тюрьмах, и в 1993 году в Тихаре прошёл первый десятидневный курс примерно для ста заключённых. В апреле 1994 года один курс вместе прошли около тысячи человек, а потом прямо внутри тюрьмы открылся центр медитации.
Всё это фильм рассказывает меньше чем за час. Авторы выложили его целиком на YouTube, и их страница о фильме ведёт туда. Говорит Беди, говорят заключённые. Фильм ненадолго возвращается к истокам техники и к прежним курсам в других тюрьмах. Он показывает и то, как трудно было вообще уместить курс в тюрьму: у курса свои строгие правила, и у тюрьмы тоже. Потом фильм переходит к самому курсу, и эту последнюю часть стоит смотреть внимательно.
Курс — это десять дней полного молчания. Он начинается с дыхания, а потом идёт медленная работа: чувствовать ощущения в теле и не реагировать на них. Вопрос у авторов простой: что люди на самом деле делают эти десять дней и что они начинают видеть?
Несколько мужчин рассказывают в камеру о своём гневе и о раскаянии за то, что сделали. Один говорит, что ради этого курса почти стоило попасть в тюрьму. Фильм верит им на слово и относится к ним с теплом.
Больше всего рецензенты писали о последней сцене. Курс только что закончился, и мужчины выходят из зала для медитации. Снаружи их ждёт начальник тюрьмы, где проходил этот курс, и встречает каждого. Кто-то его обнимает. Кто-то плачет.
Фильм узнали далеко за пределами Индии. В 1998 году он получил приз Golden Spire на Международном кинофестивале в Сан-Франциско, а в 2005 году вышел в кинотеатрах США. Его посмотрели руководители тюрем в других странах, и некоторые устроили у себя такие же курсы. В истории тюремных курсов, которую ведёт Исследовательский институт Випассаны (Vipassana Research Institute), среди них названы чиновники из Таиланда и Мексики.
Если вы ещё не были на десятидневном курсе, фильм показывает его общий план: десять дней молчания, сначала дыхание, потом тело. О том, что в эти десять дней может даваться тяжело, лучше прочитать на странице о безопасности, пока вы ещё решаете. Мужчины в Тихаре прошли тот же курс, который любой может пройти в центре, только в переполненной тюрьме, и начали с того же, с чего начинают все, — с дыхания.
С этого можно начать и дома. Часть 1 этого курса — это пять дней с естественным дыханием, пять обетов и две сессии с сопровождением примерно по пятнадцать минут в день. Это то же внимание к дыханию, с которого начинается десятидневный курс, и пять таких дней — разумный способ понять, нужны ли вам все десять.
Впервые здесь? Начните с этого
Читайте также
Другие заметки
- Срыв после первого курса и то, что вернуло практикуПосле десятидневного курса техника не забывается, уходит решение сесть. Его возвращают время, выбранное накануне вечером, и десять минут, которые вы точно досидите.
- Как устроить место для медитацииТвёрдая опора лучше горы подушек: без контакта тело не почувствовать. Пусть вес приходится на ягодицы, ноги укрыты тканью, а поза не меняется всю сессию.
- Почему садятся в 4:30 утраС полным желудком ум занят пищеварением, а в половине пятого никто не ждёт от вас ответа. Если этот час не для вас, время, которое вы соблюдаете, лучше идеального.