Успокоение — первая сессия с сопровождением (9 мин)
Первая сессия курса с сопровождением: успокоить тело и позволить дыханию быть естественным.
- Практика
- Анапанасати (осознанность дыхания)
- Часть
- Часть 1 · День 0
- Длительность
- 9 мин
- Уровень
- Начальный
- Языки
- Английский, испанский, русский
- Учитель
- Ocean DYNN
- Далее
- Часть 1
Короткая сессия из Дня 0: вы устраиваетесь в позе и успокаиваете дыхание, прежде чем в День 1 начнутся ежедневные сессии.