Calmarse — la primera sesión guiada (9 min)
La primera sesión guiada del curso: asentar el cuerpo y dejar que la respiración sea natural.
- Práctica
- Ānāpānasati (atención a la respiración)
- Parte
- Parte 1 · Día 0
- Duración
- 9 min
- Nivel
- Principiante
- Idiomas
- Inglés, español, ruso
- Maestro
- Ocean DYNN
- Siguiente
- Parte 1
Una sesión guiada breve del Día 0 para asentar la postura y la respiración antes de que empiecen las sesiones diarias el Día 1.