Анапанасати с сопровождением — Естественное дыхание (16 мин)
Сессия с сопровождением на естественном дыхании у входа в ноздри, День 1 Части 1.
- Практика
- Анапанасати (осознанность дыхания)
- Часть
- Часть 1 · День 1
- Длительность
- 16 мин
- Уровень
- Начальный
- Языки
- Английский, испанский, русский
- Учитель
- Ocean DYNN
- Далее
- Часть 1
Первая ежедневная сессия курса. Внимание находится там, где дыхание чувствуется отчётливее всего, и возвращается туда, когда уходит. День 1 называется «Естественное дыхание».