Анапанасати с сопровождением — Встречать отвлечение с добротой (16 мин)
Утренняя сессия Дня 4 Части 1: тонкое дыхание и спокойное возвращение к нему без раздражения.
- Практика
- Анапанасати (осознанность дыхания)
- Часть
- Часть 1 · День 4
- Длительность
- 16 мин
- Уровень
- Начальный
- Языки
- Английский, испанский, русский
- Учитель
- Ocean DYNN
- Далее
- Часть 1
День 4 Части 1 называется «Встречать отвлечение с добротой». В этот день дыхание становится тонким, и сессия учит возвращаться к нему легко, без усилия.