Введение в курс (5 мин)
Вступительная беседа Дня 0: что это за курс, как устроены пять дней и с чего начать.
- Практика
- Анапанасати (осознанность дыхания)
- Часть
- Часть 1 · День 0
- Длительность
- 5 мин
- Уровень
- Начальный
- Языки
- Английский, испанский, русский
- Учитель
- Ocean DYNN
- Далее
- Часть 1
С этой записи начинает каждый. В ней рассказано, что предлагает Часть 1 — две сессии в день, пять обетов и дневник — и как проходят дни курса. Послушайте её до Дня 0, если хотите заранее понять, что вас ждёт.
Видео по теме
