Introducción al curso (5 min)
La charla de apertura del Día 0: qué es el curso, cómo se organizan los cinco días y cómo empezar.
- Práctica
- Ānāpānasati (atención a la respiración)
- Parte
- Parte 1 · Día 0
- Duración
- 5 min
- Nivel
- Principiante
- Idiomas
- Inglés, español, ruso
- Maestro
- Ocean DYNN
- Siguiente
- Parte 1
Con esta grabación empieza todo el mundo. Cuenta lo que propone la Parte 1 —dos sesiones al día, los cinco preceptos y un diario— y cómo se desarrollan los días. Escúchala antes del Día 0 si quieres saber de antemano qué te espera.