Анапанасати с сопровождением — Успокоить ум (16 мин)
Утренняя сессия Дня 2 Части 1: вы продолжаете наблюдать естественное дыхание, и ум начинает успокаиваться.
- Практика
- Анапанасати (осознанность дыхания)
- Часть
- Часть 1 · День 2
- Длительность
- 16 мин
- Уровень
- Начальный
- Языки
- Английский, испанский, русский
- Учитель
- Ocean DYNN
- Далее
- Часть 1
День 2 Части 1 называется «Успокоить ум». Утренняя сессия продолжает практику с дыханием, начатую в День 1.