---
title: "Видео Ocean DYNN — Випассана и анапанасати | Vipassana.Life"
description: "Все видео сайта, каждое на своей странице: беседы, медитации с голосом и уроки курса от Ocean DYNN, учителя бесплатного курса Vipassana.life."
url: https://vipassana.life/ru/videos/
lang: ru
author: Ocean DYNN
site: Vipassana.Life
modified: 2026-09-23
---

# Видео

Беседы, медитации с голосом и уроки курса от Ocean DYNN, с его русских каналов «кНеизвестному» и «джамуджорнал». У каждого видео своя страница со статьями, к которым оно относится.

- [После курса: начало самостоятельного пути6 мин](https://vipassana.life/ru/videos/5kAkLVdTNP0/)
- [Вечерняя медитация: успокоить ум за 15 минут17 мин](https://vipassana.life/ru/videos/j0uF_rSCSRI/)
- [Польза анапанасати: как развивается сосредоточение8 мин](https://vipassana.life/ru/videos/f0AWK550ZuU/)
- [Привычки регулярной медитации6 мин](https://vipassana.life/ru/videos/TR0AifdfOds/)
- [Что такое анапанасати: основа практики2 мин](https://vipassana.life/ru/videos/GF4IhrYFdoY/)
- [Как работает ум: медитация изнутри8 мин](https://vipassana.life/ru/videos/IJ5e4sRDpnk/)
- [Самодисциплина: как медитировать каждый день6 мин](https://vipassana.life/ru/videos/Xflxz2JOk4E/)
- [15 минут медитации осознанности с голосом: анапанасати16 мин](https://vipassana.life/ru/videos/aQw4M2mRvIk/)
- [Учителя Випассаны: как практика передаётся от учителя к ученику3 мин](https://vipassana.life/ru/videos/W9tshFUvefI/)
- [Утренняя медитация: осознанное дыхание16 мин](https://vipassana.life/ru/videos/hDJrv0sZsG8/)
- [Как не пропускать медитацию6 мин](https://vipassana.life/ru/videos/7hHvhoy1H8I/)
- [Как не зависеть от удовольствий7 мин](https://vipassana.life/ru/videos/VFq4kVFotG8/)
- [Как справиться с беспокойством и тревогой: природа ума и навязчивых мыслей10 мин](https://vipassana.life/ru/videos/u-L83g1jrp4/)
- [Как правильно медитировать: инструкция для начинающих8 мин](https://vipassana.life/ru/videos/6iegkW3EyP0/)
- [Что такое медитация: как она появилась и зачем нужна8 мин](https://vipassana.life/ru/videos/maVf14d0k_0/)
- [Нравственность и правила курса (шила)6 мин](https://vipassana.life/ru/videos/rMhlBxyG65k/)
- [Как медитировать каждый день: дисциплина и привычка6 мин](https://vipassana.life/ru/videos/A5RVxwOi2l8/)
- [15-минутная медитация на дыхании: анапанасати16 мин](https://vipassana.life/ru/videos/MqDzaovpOsM/)
- [Анапанасати: утренняя медитация на дыхании для начинающих16 мин](https://vipassana.life/ru/videos/F3KvEPz6siM/)
- [День 0: история автора5 мин](https://vipassana.life/ru/videos/5xmhKU_uLmM/)
- [Четыре основы осознанности: внимание к движениям и позам тела5 мин](https://vipassana.life/ru/videos/O9awJqECnHE/)
- [От анапанасати к джхане: монастырь Па-Аук21 мин](https://vipassana.life/ru/videos/vp5xMsDA8tw/)
- [Путь к Випассане в традиции Па-Аук Саядо63 мин](https://vipassana.life/ru/videos/wDHp0i5LSBw/)
- [Медитация на осознание частей тела6 мин](https://vipassana.life/ru/videos/SFNS8TAq7Ts/)
- [Что такое невозмутимость — упеккха11 мин](https://vipassana.life/ru/videos/RpDJ2-SMn64/)
- [Что такое любовь — mettā5 мин](https://vipassana.life/ru/videos/js8VaMd6EPU/)
- [Один день из жизни монаха в лесном монастыре Па-Аук, Мьянма12 мин](https://vipassana.life/ru/videos/0n8snDrLUv0/)
- [Твои учителя рядом • Как выйти из социальной игры? #медитация #випассана12 мин](https://vipassana.life/ru/videos/ab1QJH1GXaU/)
- [Равностность в медитации8 мин](https://vipassana.life/ru/videos/XhqJWvwtP9U/)
- [Зависимость - Как избавиться от вредных привычек и перестать зависеть?23 мин](https://vipassana.life/ru/videos/QsQv9Y_TcH0/)
- [Осознанность и осознание в чем отличие? #медитация #випассана40 мин](https://vipassana.life/ru/videos/31fRdYypVfQ/)
- [Вебинар - Основы Медитации Випассана для начинающих105 мин](https://vipassana.life/ru/videos/r_ti_k4ra0A/)
- [Как перестать злиться и раздражаться7 мин](https://vipassana.life/ru/videos/5wRqqyI9EXo/)
- [Что такое карма (камма) в буддизме25 мин](https://vipassana.life/ru/videos/yoW7Nd7oLbw/)
- [Медитация под пение монахов лесного монастыря Па-Аук30 мин](https://vipassana.life/ru/videos/y2tyIMVCAz0/)
- [Осознанное дыхание: зачем нужна анапанасати и как её практиковать5 мин](https://vipassana.life/ru/videos/4Agi_7nD4PY/)
- [Причина реакций ума4 мин](https://vipassana.life/ru/videos/8GGiOHlot5s/)
- [Что такое самадхи: сосредоточение и успокоение ума5 мин](https://vipassana.life/ru/videos/AvlKd1sMMg0/)
- [Анапанасати: 30 минут медитации на дыхании с инструкцией30 мин](https://vipassana.life/ru/videos/dfvyjXW0R8s/)
- [Анапанасати: 15-минутная медитация на дыхании с голосом16 мин](https://vipassana.life/ru/videos/8Pc3cJTp4is/)
- [Медитация ВИПАССАНА (Спустя 6 лет) • ॐ NS6 мин](https://vipassana.life/ru/videos/Qgvuf1yukrU/)
- [Комфорт среди людей и страх одиночества6 мин](https://vipassana.life/ru/videos/XQur_Q36KKU/)
- [Курс медитации Випассана для начинающих в домашних условиях2 мин](https://vipassana.life/ru/videos/Afp2lLh58c8/)
- [Анапанасати: 15-минутная инструкция, внимание на дыхании16 мин](https://vipassana.life/ru/videos/96ornTeZaec/)
- [Как справиться со своими страхами9 мин](https://vipassana.life/ru/videos/uAmyjD4-OU0/)
- [Зачем проходить десятидневный курс Випассаны7 мин](https://vipassana.life/ru/videos/0gIdi2XoLX4/)
- [Ощущения приходят и уходят: непостоянство в Випассане2 мин](https://vipassana.life/ru/videos/5hO1tAVIcS4/)
- [Дисциплина в медитации и что даёт регулярная практика1 мин](https://vipassana.life/ru/videos/hi37evxWnNg/)
- [Зачем успокаивать ум и развивать самадхи1 мин](https://vipassana.life/ru/videos/c_LTa0fnBQw/)
- [Зачем продолжать медитировать2 мин](https://vipassana.life/ru/videos/HT3avAfiy5M/)
- [Как правильно медитировать: анапана и сосредоточение3 мин](https://vipassana.life/ru/videos/56fktaWFymY/)
- [Трудности в анапане и привычки ума2 мин](https://vipassana.life/ru/videos/S9vYOiRt43M/)
- [Анапанасати: успокоение и равновесие ума3 мин](https://vipassana.life/ru/videos/vGiarcE0Wt4/)
- [Нравственность (шила) в медитации Випассана1 мин](https://vipassana.life/ru/videos/Y1uT_FUKtCE/)
- [Цель Техники Медитации Випассана на начальном уровне?6 мин](https://vipassana.life/ru/videos/HHMYmGAXXt4/)
- [Медитация Випассана для начинающих: введение в технику1 мин](https://vipassana.life/ru/videos/n-pUr5mdjQQ/)
- [Чем помогает медитация Випассана: польза самонаблюдения1 мин](https://vipassana.life/ru/videos/er0Zz8GcF8I/)
- [Медитация Випассана: что это такое3 мин](https://vipassana.life/ru/videos/A0mglQ3YAO8/)
- [Как медитация Випассана изменила мою жизнь6 мин](https://vipassana.life/ru/videos/ZZ1yumRgjWA/)

[Открыть курс →](https://vipassana.life/ru/)