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title: "¿Qué es Ānāpānasati? (3 min) | Vipassana.Life"
description: "Una charla breve del Día 4 que define Ānāpānasati — la atención a la respiración —, la práctica de toda la Parte 1."
url: https://vipassana.life/es/sittings/what-is-anapanasati/
lang: es
author: Ocean DYNN
site: Vipassana.Life
modified: 2026-09-23
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# ¿Qué es Ānāpānasati? (3 min)

Una charla breve del Día 4 que define Ānāpānasati — la atención a la respiración —, la práctica de toda la Parte 1.

[Audio](https://vipassana.life/c/es/classic/D%C3%ADa%204%20%E2%9C%AA%203%20%C2%BFqu%C3%A9%20es%20anapanasati%3F.mp3)
Escuchar · 3 min

- **Práctica**: Ānāpānasati (atención a la respiración)
- **Parte**: Parte 1 · Día 4
- **Duración**: 3 min
- **Nivel**: Principiante
- **Idiomas**: Inglés, español, ruso
- **Maestro**: Ocean DYNN
- **Siguiente**: Parte 1

Una charla breve del Día 4 que define la práctica que el curso viene haciendo desde el Día 1 y su lugar en el entrenamiento Theravāda.

[Empezar la Parte 1](https://vipassana.life/es/course/part-1-anapanasati-essentials/) · [Sesiones](https://vipassana.life/es/sittings/)