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title: "Ānāpānasati guiada — Calmar la mente (16 min) | Vipassana.Life"
description: "La sesión matutina del Día 2 de la Parte 1: continuar en la respiración natural mientras la mente empieza a asentarse."
url: https://vipassana.life/es/sittings/calm-the-mind-morning/
lang: es
author: Ocean DYNN
site: Vipassana.Life
modified: 2026-09-23
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# Ānāpānasati guiada — Calmar la mente (16 min)

La sesión matutina del Día 2 de la Parte 1: continuar en la respiración natural mientras la mente empieza a asentarse.

[Audio](https://vipassana.life/c/es/classic/D%C3%ADa%202%20%E2%9C%AA%201%20la%20meditaci%C3%B3n%20matutina.mp3)
Escuchar · 16 min

- **Práctica**: Ānāpānasati (atención a la respiración)
- **Parte**: Parte 1 · Día 2
- **Duración**: 16 min
- **Nivel**: Principiante
- **Idiomas**: Inglés, español, ruso
- **Maestro**: Ocean DYNN
- **Siguiente**: Parte 1

El Día 2 de la Parte 1 se titula Calmar la mente. La sesión matutina continúa la práctica de la respiración iniciada el Día 1.

[Empezar la Parte 1](https://vipassana.life/es/course/part-1-anapanasati-essentials/) · [Sesiones](https://vipassana.life/es/sittings/)