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title: "El curso — Cinco partes de un mismo camino | Vipassana.Life"
description: "El curso tiene cinco partes y dura 101 días: de Ānāpānasati a Mahāsatipaṭṭhāna. Cada parte se abre al terminar la anterior. La Parte 1 ya está abierta; las Partes 2 a 5 se están grabando."
url: https://vipassana.life/es/course/
lang: es
author: Ocean DYNN
site: Vipassana.Life
modified: 2026-09-23
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# Cinco partes de un mismo camino

El curso sigue el orden tradicional del entrenamiento: primero la conducta ética (sīla), después la concentración (samādhi) y luego la visión clara (paññā). Cada parte se abre cuando terminas la anterior.

[DisponibleParte 1 · Ānāpānasati Essentials5 días · atención a la respiración para principiantesAprende la base de la meditación Vipassana en cinco días: los cinco preceptos, un diario de práctica y dos sesiones guiadas al día sobre la respiración natural.](https://vipassana.life/es/course/part-1-anapanasati-essentials/)
[En preparaciónParte 2 · 25 días de Ānāpānasati25 días · construir la concentraciónSesiones más largas sobre la respiración que asientan la mente antes de que empiece la práctica de visión.](https://vipassana.life/es/course/part-2-anapanasati-25-days/)
[En preparaciónParte 3 · 35 días hacia Vipassanā35 días · meditación de visión clara con recorrido corporalDe la respiración a las sensaciones de todo el cuerpo, observadas con ecuanimidad.](https://vipassana.life/es/course/part-3-into-vipassana/)
[En preparaciónParte 4 · 15 días de Vipassanā avanzada15 días · impermanencia, no-yo, bondad amorosaAnicca, anattā y dukkha en la experiencia directa, con mettā y las Cuatro Protecciones.](https://vipassana.life/es/course/part-4-advanced-vipassana/)
[En preparaciónParte 5 · 21 días de Mahāsatipaṭṭhāna21 días · los cuatro fundamentos de la atención plenaCuerpo, sensaciones, mente y dhammas, llevados a la vida diaria.](https://vipassana.life/es/course/part-5-mahasatipatthana/)

## Qué está listo ahora

La Parte 1 está completa y abierta a todo el mundo. Las Partes 2 a 5 ya están escritas y ahora se están grabando sus sesiones guiadas en tres idiomas. No diremos que el curso está completo hasta que lo estén todas sus partes.

## Cómo se abren los pasos

Cada paso se abre con tu práctica: al terminar una sesión se abre la siguiente, y al terminar una parte, la parte siguiente. Lo explicamos con más detalle en «Cómo funciona el curso».

[Empezar la Parte 1](https://vipassana.life/es/) · [Cómo funciona](https://vipassana.life/es/how-it-works/)